逆轉人生，有時候需要的只是一個小小的啟發 從不快樂到很快樂，原來 只需要跨出第一步 班‧戴維斯 (Ben Davis)，一個平凡的人卻做出神奇的事，他的故事在YouTu

這是第三次跑波馬，去年2012台灣只有一人參加，今年增加到七名，希望明年有更多的台灣勇腳，前來馬場聖殿，盡情奔馳，這是您破PB的好場所，記錄永存。 這是2011(115屆)第一次跑波馬的獎牌，我放在新買的2013年份的外...

跟著馬拉松去旅行 這次北橫馬拉松本來計畫獨自跟跑友去，後來發現比賽時間剛好是女兒期中考結束周末，臨時起意帶小朋友來趟宜蘭輕旅行。賽前一週經由跑友Angus問到羅東一家背包客旅館，剛好有間五人房，一家四口加上好友郭小男就這麼幸運...

那一天的傍晚，我們結束了野外教練場的操課，臉上的偽裝膏都還沒來得及洗淨，全連又在連集合場整隊肅立。連長到達後指揮著我們齊唱『成功嶺之歌』。 『國旗在飛揚聲威豪壯，我們在成功嶺上…』唱著唱著，西斜的夕陽餘暉灑落在我們身上...

今天下午快遞送來一包…PUMA 耶！ Mobium Elite跑鞋一雙+上衣+跑褲+襪子，PUMA 真的是就感心耶...。 PUMA這次新推出的功能性跑鞋MOBIUM ELITE，上市後就引發許多話題，看得很多跑友心癢癢...

開跑前與愛跑教練及阿德合影 清晨三點鐘起床，天空雖然是雲很重的陰天，但沒下雨，心中暗自祈禱今天整天都會是這樣涼爽無雨的舒服天氣。慢慢地吃了早餐，將所有東西準備妥當後，就出門去與林桑會合，搭林桑的車一起前往位於碧潭的會場。 在...