長跑風潮不僅在台灣延燒，鄰近的香港，也有眾多跑步愛好者，因此，幸運的我們有了更多跑步專門書籍可以參考、學習。 本書是由香港業餘田徑總會首席副主席，現任奧運、亞運等香港代表隊的物理治療師楊世模先生所著，他同時也曾為全港800公尺及1英...

【綜合整理】無論你是初嚐跑馬滋味的生嫩新手，或是經驗和功力深厚的識途老「馬」，不知你是否還記得當初是為什麼在一腳踏進馬拉松之路後便無法自拔？ 42公里的距離在旁人眼裡，也許常是近乎自虐孤獨苦行，不知有多少跑馬同好甚至因此被冠上「瘋子...

在這個崇尚''天然尚好''的時代，飲食要有機，住家要綠化, 放假要多親近大自然；跑步也不例外，Brooks 以回歸赤足跑感的概念推出Pure系列跑鞋，在維持跑鞋功能與保護性的同時，讓跑者能猶如光腳般地盡情奔跑。 基本資...

跑馬已經好一陣子了，隨著參與的賽事越來越多，開始會去找一些比較特別的賽事，像1/1的比基尼太麻里沙灘路跑賽 (光聽名字就感到熱情奔放！) 就覺得很有特色，但因實在找不到比基尼可以穿，又怕大男生穿比基尼會造成其他選手暈吐，只好作罷了，總括...

一位學長今年目標要跑1,000公里，這個目標很好，建議大家都來追隨。 扣除每年暑熱的6到10月五個月，剩下的7個月30週中，每週大約要跑30公里，說起來不難，但是要實際做到還是要有恆心與方法。 最實際能幫助實現的方法之一「報名參...

全球馬拉松實力最強的國家是哪一國？你應該會毫不猶豫地回答，“肯亞！”那第二名呢？你應該也答得出來，“是衣索匹亞！”那第三名呢？在回答之前，我們先定義一下，什麼叫做馬拉松實力。定義的方法有很多種...