圖片來源：劉迎欣 高雄12小時是我第一次參加操場繞圈圈的比賽，也是第一次夜賽。為什麼會想參加呢？可能是內心對東吳有種嚮往吧！我很喜歡世運主場館的設計，加上這裡是我正式將馬拉松賽視為運動競賽的出發點，所以就報名了。賽前還很煩惱，...

熱鬧登場的「Mizuno馬拉松接力賽」已於上周日（10/19）精采落幕。今年Mizuno與運動筆記聯手推出特別企劃，票選出了10個最熱血、最有創意的團隊。想知道這些精挑細選的接力賽團員背後有什麼小故事嗎？讓我們一起來了解這群夥伴們如何在...

圖片來源：Hakone Ekiden 　鞋

（圖片來源：Eden） 回想數年前筆者無心插柳開始夜跑，而當時陪著我的那一雙慢跑鞋正是 adidas ，但由於時間久遠已記不得型號了。這次有幸能為 adidas 進行鞋測真是太幸運的，為了能夠更了解這雙鞋的特色，筆者造訪至少五家 adid...

你喜歡跑步，也把自己定位成一位跑者嗎？跟著i am a runner 探訪5大知名跑團，一起談談Runner的核心意義，與你一起定義心中最完美的Runner ！ 三重箭歇團團長黃崇華：「專注是跑步的關鍵，也是我們跑團的核心價值」 「打...

「想練馬拉松也要舉啞鈴？是不是搞錯了什麼？」這是很多人心裡的疑惑。 如同大家所認知的，跑步是以下肢、核心肌群為主的運動，但是為了讓你的跑姿更協調，基礎的重量訓練也不可少。通常肌力訓練（或重量訓練）的目的有兩種： 1. 以增大肌肉...