相信很多跑友跑了越來越多馬以後，家中除了堆積不少跑步衣服外，再來應該就是完賽獎牌了。除了南部某賽事的完賽獎牌是兩片紙牌貼起來還上了新聞外，大部份?牌應該都是金屬材質，也有些主辦單位希望做點不一樣的變化，像今年的萬金石馬是發一個女王頭飾品...

2013鑽石聯賽已經完成三站，選手們還在熱身期，所以目前長距離沒有值得歌頌的成績。 還記得我去年寫上海站那篇報導嗎？那天剛過18歲生日的小夥子 (Hagos Gebrhiwet)，跑出絕佳的成績，他也是第一個在18歲五千公尺跑進13...

「不要問我這一切是怎麼開始的」熱血正妹跑者好友記錄跑步 (變身？) 足跡的相簿名稱，每每看見都令人莞爾。一張張相片拼貼出整幅美跑相片牆，在「讚」聲不斷下，是大家對正妹跑者「告別夜夜笙歌的生涯，變身成以前的她口中的怪咖」這段過程報以驚歎的...

服裝不是跑步最重要的考量，但也並非無關緊要。你的穿著主要應該視天氣而決定。市面上有許多華而不實的跑步裝備，然而你應該以舒適為第一考量。 如果你夠幸運地住在一個氣候不冷也不熱的地區，你應該避免穿太多的衣服跑步。因為跑步的時候身體會發熱...

因為2012年10月陪著幼幼到參加西班牙三鐵比賽受到了感動，自己心裡就默默的立下了2013年的目標：來完成一場三鐵吧！！ 就這樣自己撂下的話就要自己擔，從此開始進入了無盡的練習深淵中。 從一開始，我的游泳只能以50米作為一個階段，所...

當初仗著離家近，半天就可來回而報名，沒想一整個睡過頭外加被go阿姨帶到迷路，趕到苗栗體育館會場時已經6:35，人家全馬都已經起跑了>”< ！ 匆忙的寄物外加扭兩下當作熱身，才走到拱門人群中，還沒站穩就鳴...