前天開始由溼冷氣候回趨正常，我的擔心也正式衍生，高溫比寒冷更不利於跑者，希望大家都能健康跑完。 首先替自己成績不盡理想找一個藉口，起跑前才發現(警愛跑)L尺寸跑衣穿不下了，養傷期間訓練量不足，真的讓自己再度復胖，現在都不敢量體...

起跑點：台北市民廣場 比賽日期：2012‧DEC‧16 (週日) 早上7點起跑 參加人數：約超過45，000人參賽，加上Fun Run 3公里休閒組，活動參與人數突破12萬人 比賽項目：全程，半程，9km，...

運動很重要，但是運動前的熱身和運動後的緩和一樣重要。 「運動」好比是車子在高速公路上奔馳，熱身的效果有如車子上高速公路前，必須經過漸漸加速的入口匝道一樣；而緩和運動就像車子要下高速公路，同樣要經過讓車子緩慢減速的出口匝道。也就是說，...

2012富邦臺北馬拉松已落幕一週，跑完後感覺是滿足？激動？亦或是失望？惋惜？軟硬體、比賽氣氛、活動流程服務等由小到大的細節，無疑都會成為影響比賽觀感的因素。台北市政府對於此次比賽開始有些回應，跑友們也各自提出理性建議，希望藉由各方的互動...

關於跑步，村上春樹在《關於跑步，我說的其實是..》：以一個不完美的人，一個擁有極限的作家，一面走過充滿矛盾不起眼的人生之路，依然還能懷著這樣的心情，畢竟也是一種達成吧。 跑步就是最簡單的生活體驗與感受，不需要那麼繁瑣的裝備、器材與場...

前一晚帶著大家的變裝行頭，就先前往同學家住上一宿。一到同學家就興奮的拿出行頭試穿給他們全家看，大家都笑翻了，看來，是真有點瘋狂~~ 先前請我爸先當麻豆拍了一張，我爸非常enjoy~在家裡的客廳飛了一下~~ 一直到睡前，...