素有「鞋神」之稱的日本製鞋大師三村仁司，在投入adidas跑鞋團隊後，歷時兩年研發的Takumi系列跑鞋，甫在日本推出即造成熱賣，台灣的跑友們等待許久，如今Takumi Ren也在10月中上市了，勢必將引起一陣「現代?名工」旋風。...

首圖故事：二度挑戰半馬‧成功完賽 昨天 (12/16) 再度挑戰半馬成功！超~~~開心，雖然成績只比半年前首場半馬(新北市國際奧林匹克路跑賽)快六分鐘，但我的身體狀態比上次感覺好太多啦！(我一度以為自己如期望地跑進兩個半小時耶！...

「體能」是耐力運動的關鍵，你是如何解讀這抽象的一詞呢？想提升自己的體能狀況，可是卻不清楚應該如何執行？本書作者徐國峰教練在此篇章中，為大家清楚解說影響體能的各項因素，並引導讀者有意識地去感知身體狀況，藉此成就準確、有效率的訓練。2004年，...

在台灣參加多年的馬拉松賽事，第一次參加國外舉辦的馬拉松。一樣的奔跑，一樣的參加過程，但卻懷著不一樣的心境，有好奇，有競爭，一顆不服輸的心在燃燒著。 起跑點：澳門奧林匹克體育中心 比賽日期：2012.DEC.2 (週日)...

本文選自《More Fire，How to run the Kenyan way》一書，Daniel Hsu摘譯。 1. 預防受傷。 「不想被魚鏢射中，就避開它的射程範圍。」，這句話也適用於跑步。肯亞跑者總是能在受傷...

攝影x高啟舜動作示範x倩妮老師跑步，很簡單。只要有一雙跑鞋、合適的服裝，隨時隨地都可以開始一趟美妙的旅程。跑步能增進心肺能力、訓練肌力、搭配適合的伸展運動，讓你能有健美的身材，更增添自信。要有良好的運動效果，你應該持之以恆，規律地跑步。把有...