你知道連任四年世界冠軍的F1賽車手Sebastian Vettel下了賽道開的是什麼車嗎？總不會開的是硬梆梆的F1賽車吧。讓人意想不到的是，Vettel 平常也會開Infinity的休旅車，並不是非得超級跑車不可。那身為跑者的你，穿慣了跑鞋...

（照片來源：路透社）

「運動按摩」是對已經因運動產生疲勞的肌肉群施以按摩，幫助肌肉組織的代謝，讓它再現活力的方法。專家們還發現按摩對受傷復原、預防運動傷害和減輕賽前精神焦慮和肌肉適度的放鬆有明顯的效果。長距離的跑者在經過長時間、重覆性的跑步動作之後會造成使用到肌...

我不知道大家對於心率手環／錶的期待是甚麼？！ 但是在我自己來說，是終於有一個可以輕鬆無束縛感就能測量心率的東西。 我之前用過心跳帶，男生可能還好，女生真的很不方便，戴好心跳帶（還要記得沾濕）穿上運動內衣、再外罩一層外衣，想知道自...

如果你對於如何利用"心跳"來達到 「燃燒脂肪」及「有效率的跑步訓練」而感到興趣的朋友， 你一定不能錯過我這一系列分享的文章喔。

我的專屬心率有氧教練（圖片來源：大兔的減肥日記） 9/30 參加了Epson與健身筆記合辦的「Pulsense的上市發表體驗活動」，昨天終於收到Pulsense啦！於是迫不急待來開箱一下。首先是內容物：