全民瘋跑步的時代已經來臨！根據「跑者廣場」網站的統計，2013年路跑活動高達205場，平均每兩天就有一場比賽。跑步，儼然成為時下最夯的運動。 《??皇居?????大半?年?700万以上???》（暫譯：為什麼皇居Runner大多年收超...

你若觀察一些優秀運動員，你會發現他們每天都在按表操課，幾乎沒有一位選手是隨性訓練就能獲得好成績的。跑步訓練不只是一種科學，也是一項藝術。但我不是職業運動員，我需要教練規劃課表嗎？還是我可以自己規劃訓練課表當自己的教練呢？ （

北海道馬拉松－日本最硬的都市馬拉松，時限只有五個小時。對有些跑者而言，避之唯恐不及；但是對我這種跑過sub 5的初生之犢，自然是腳癢難耐，躍躍欲試。今年的北海道馬在4月7日開始報名，全馬部份是採先搶先贏，但我手太短搶輸別人；正當要放棄的...

也許你習慣一個人跑步，也許你只是還沒找到志同道合的夥伴，多一個人、兩個人、或是一群人，不一定要相同的配速，但你們有一致的目的，一起練習，讓跑步變得更有樂趣，更是訓練和完賽的動力！來吧！找一群伴，一起跟著跑步計劃迎戰年底滿滿的賽事，讓訓練...

Linda Ambard透過跑步，走過喪夫之痛（圖片來源：YouTube）

隨著光學式量測心跳帶技術持續發展，Mio、TomTom、Adidas、三星等大廠都推出了「免胸帶的穿帶式心跳監測設備」。今天要為大家介紹另一款光學式心跳帶：SCOSCHE Rhythm+ 手臂式心跳帶，讓有興趣購入免胸帶式心跳帶的跑友多一個...