喜愛跑步的人一定都會有一雙屬於自己的鞋子，但選對了鞋子，穿法也是很重要的。什麼才是正確的穿法，你知道嗎？ 1.穿鞋子的時候，首先先將鞋帶全部鬆開。

「羊葡小鎮」，這樣一個聽起來有法國鄉村味的地方，你知道在哪裡嗎？答案是：彰化溪湖！但這裡出名的不是乳羊與葡萄酒，而是香氣四溢的羊肉爐與飽滿多汁的葡萄啦！溪湖羊肉爐是以中藥入湯頭，有別於一般的紅燒口味，清淡的湯頭充滿著藥膳香氣，吃在嘴裡、...

脛骨筋膜炎發作時的疼痛感，在走路的時候會持續，但沒有跑起來那麼明顯，這個症狀究竟嚴重不嚴重？有些人甚至可以忍痛繼續跑，但是這種不舒服的感覺一定會困擾很多人。它是一種跑步常見的過勞傷（over-use injury），中文叫法有很多版本，比如...

日本的女子長跑健將：高橋尚子，在1972年出生於日本岐阜縣岐阜市，綽號小Q的高橋尚子，中學便開始接觸田徑，而在1997年時，她下定決心專注於馬拉松的項目上，開始了她的馬拉松之路。 在2001年的柏林馬拉松，面對各國眾多的...

「在跑步的時候，真的會讓我想到很多事情，感覺可以發現全新的自己，所以會讓自己更想繼續跑下去。」——柴崎幸 美津濃邀請柴崎幸作為代言人最主要就是因為，美津濃的新指標「RUN&PEACE...

在前面我們為各位跑友準備了一套NTC核心訓練課程，而今天的跑步好影片我們緊接著也為各位跑友們帶來第二部分的訓練課程。課程內容主要針對核心穩定、馬甲線進行重點雕塑。在跑步時，穩定的核心肌群來帶動四肢能夠使你跑的更穩定，也能減少多...