無論是籃球、排球還是田徑賽，運動場上往往能看到選手的膝蓋、手肘、肩頸等部位佈滿五顏六色的貼布，看起來超威，彷彿貼上肌內效後戰鬥力會爆增一百萬...其實肌內效不是運動員的標誌，只要用得對，無論是在減少疼痛、輔助增強力量、消除腫脹，還...

這次與「耐力網」合作，跟我最厲害的學生羅譽寅一起擔任「全馬破三計畫」的教練，課程推出後。有不少朋友來信（與FB來訊)問道：破三計畫是什麼？真能保證破三嗎？為什麼要付費這麼高的費用？

今天為各位跑友們準備的是一套NTC核心訓練課程，課程內容主要針對核心穩定、馬甲線進行重點雕塑。在跑步時，穩定的核心肌群來帶動四肢能夠使你跑的更穩定，也能減少多餘的體力流失，讓自己跑的更省力更流暢喔！另外今天的課程也能夠針對女...

（圖片來源：跑步學堂） 近年路跑運動在臺灣蔚為風潮，有人說：「十個跑者，七個累，八個傷，九個痛，還有一個膝蓋壞。」這到底是哪裡出了問題？跑者運動傷害有的沉默無聲，有的突如其來，如果不提高注意力，很容易忽略自己身體在訓練過程中發出...

看了其他網友分享的Amis開箱文、評測文之後，發現Amis功能果然強大，可依照訓練強度、訓練目標自訂間歇訓練，還內建多數運動錶沒有的節拍器、配速計算機等實用訓練工具，但……身為一般跑者，我大概只用到Amis功...

記者吳雨婕／綜合報導吳建豪昨（29）日驚喜宣布結婚的好消息，不過對於新娘身分保密到家，更讓外界好奇女方身分，而昨天晚上新娘身分終於曝光，是日本歌手兼藝術家EmiAramaki（荒卷繪美），吳建豪與EmiAramaki於今年5月初在美國拉斯維加斯登記結婚。吳建豪新婚太太身分是日本女歌手荒卷繪美。（圖／