離比賽的日期越來越近，「adidas 60天跑者進化錄」也漸漸進入了最後的高潮。本週開始，我們讓10名跑者各自獨立，回到最初的起點，他╱她們原本的故事裡。看小翔用跑步和文字，回到她的溫柔酒吧；也看Ariel向減重的昨天告別，迎向健康的人...

離比賽的日期越來越近，「adidas 60天跑者進化錄」也漸漸進入了最後的高潮。本週開始，我們讓10名跑者各自獨立，回到最初的起點，他╱她們原本的故事裡。看小翔用跑步和文字，回到她的溫柔酒吧；也看Ariel向減重的昨天告別，迎向健康的人...

2011年12月10日，拍攝於外雙溪東吳大學，【2011東吳國際超級馬拉松賽】24小時賽起跑前。 很喜歡史考特說過的一句話：「跑得慢時更需要勇氣的支持。」 是呀！要花比別人更長的時間來奔抵終點，需要多大的堅持、勇氣與意...

如果你沒有慢跑的習慣，2個月後要參加10公里的路跑，你會怎麼練習? 依「漸進式」的訓練原則，你的練習計畫可能是一開始跑3-5公里，然後想說慢慢加長跑的距離，這聽起來很合理，但往往開始訓練兩三個星期後，開始有膝蓋痛、腳痛之類的「陣頭」...

這次「2013 Seiko Super Ru

跑者要撐過長時間的訓練與比賽，光靠燃燒內心小宇宙一定是不夠的，平時打下的體能基礎，與適當的比賽策略，都是影響表現的重要因素