練習課表其實是很個人化的，教練開課表時必須依照練習者個別的狀況去設計，因為每個人的年齡、身體條件、可以練習的時間與地點都可能有很大的差異。後續文章的建議課表只是一份建議的練習菜單，你瞭解它的內容之後，有必要就自行調整，原則是： 1. 輕...

台灣有木柵動物園的NB動物園路跑，國外的動物園路跑長什麼樣！海外大搜Zoo，寰宇大驚奇！ 綠洲動物園路跑 Oasis Zoo Run，不是綠洲合唱團喔，是綠洲飲料公司主辦的多倫多動物園路跑，位於加拿大多倫多的斯卡伯勒市(S...

安平馬，是我參賽以來卡司最大的一次。以前大都是自己默默參賽，這次加油團有親友團、小七隊隊友6位，還有台南安平Ya跑的好朋友們。還沒跑，早已樂不思蜀。 早餐是台南超馬先生每天都去吃的牛肉湯，中午又吃了陳家蚵仔煎，元氣十足，很豪氣地訂下...

對於Under Armour（簡稱UA）這個牌子最早是在2011年的東京馬拉松才得知，UA的LOGO頗具特色，是由上下兩個C字構成，最近在職棒場上也常見到。 他們家的產品最有名的應該就是緊身衣褲了，巨石強森主演的片子幾乎都穿著這個牌子...

運動儼然已成流行時尚！ 現在跑步有多夯多熱門，從已經舉辦13年健走活動的La new也來辦馬拉松活動可見一斑，此次就來為大家介紹一下「La new 2013 用腳愛台灣 新北動起來 迷你馬X大健走」活動(一口氣唸不完，下回能否取短一...

江上剛提供互道早安，說出多少人生故事接下來我想介紹一下IJC馬拉松社團的主要成員。第一個介紹的是隊長磯田雅也。他在早稻田大學的田徑社團裡，與東京奧運最後一棒的聖火傳遞火炬手?井義則是同學。磯田在大學畢業後，就到松?屋（編按：創立於1611年...