關於上一篇慢跑穿搭提到的WACOAL CW-X的緊身褲，還是忍不住寫篇專文來詳談。既然要重金投資，當然要仔細研究過再下手才不失準，一起栽進CW-X的敗家坑吧！ 根據運動性質、強度的不同，CW-X出了一系列的不同材質、不同加強部位的緊...

其實我都跟學生說，希望慢跑成為你一輩子保持身體健康的手段之一，並沒有要他們只會跑步。多從事幾種運動，平衡身體的發展，是避免運動傷害的第一原則。如果多玩幾項運動，尤其是具有互補作用的運動，使用不同的肌群，爆發力與耐力互補，身體會更健康，運...

關家良一：「超級馬拉松就像人生。」在生命過程中體驗到的人事物，對他的跑步有著深遠的影響。關家堅持，不管花多少時間，一定要用自己的話寫成這本自傳，並且先在與他淵源深厚的台灣將之出版，才有意義。以下是描寫他初次奪冠的篇章，一起來享受這份的喜悅吧...

2011年12月11日，拍攝於拍攝於外雙溪東吳大學，【2011東吳國際超級馬拉松賽】。 不變的關家良一，永遠的關家良一。 叫我佩服的不只是他數不清的世界冠軍頭銜，而是他的人格特質，不折不扣的王者。 ------------...

氣溫驟降，似乎預示著本週日美津濃接力賽將登場，去年的這個時刻，同樣是陰雨溼冷，刺骨寒風，卻仍然不減熱血接力跑者的熱情，一起來回顧去年同一時刻的美津濃接力賽。 灰暗的雲遍佈天空，陰冷的溫度籠罩大地，刺骨的寒風像是尖銳的飛箭侵襲而...

100K超馬是甚麼滋味，痛苦嗎？掙扎嗎？不！！喪志嗎？氣餒嗎？NO！！ 我想大部分的人都是這種印象，對我來說，前80K是很有把握的，畢竟有這多場100K與12小時賽的經驗，這段里程應該是我享受比賽的最佳時間，80K以後的痛苦也...